看板 facelift
不知道有沒有人有跟我一樣的困擾 身材是屬於四肢纖細 但是肚子大 腿粗的那種 原先覺得穿衣服遮蔽就好了 但後來發現腹部脂肪厚對身體其實更危險 所以開始想要針對腹部做一些運動 大致上每天都有做3-5回的棒式 執行了幾個月後覺得效果並沒有很明顯 爬文看到有針對腹部可以雕塑的Z-FIELD 和EMBODY等等 琳瑯滿目的不知道怎麼選擇 且也不是很了解對於增加肌肉的幫助 不知道效果怎麼樣 針對我這種體態的改善效果好嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.24.43 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/facelift/M.1726714573.A.547.html
kev824: 增加肌肉的原因是增加代謝,所以吃進去的 112.78.70.88 09/19 12:21
kev824: 食物也比較不會變成脂肪儲存起來,來達到 112.78.70.88 09/19 12:21
kev824: 雕塑的效果喔 112.78.70.88 09/19 12:21
bibo772528: 可以先去諮詢會比較知道要選擇什麼 1.200.244.94 09/19 16:54
kind6432: 增加肌肉可以試試embody..外面診間價格 122.116.18.104 09/19 16:56
Chricey: 關節痛這種東西靠UC2就對了 112.260.206.218 09/21 11:30
kind6432: 不貴,值得體驗 122.116.18.104 09/19 16:56
a0935006936: 有考慮過飲控上健身房嗎? 101.10.4.241 09/19 21:17
horchang: 我產後也是類似這種體態,後來家裡附近 27.51.42.255 09/19 21:24
horchang: 的診所有embody,經過醫師介紹就會了解 27.51.42.255 09/19 21:24
Kroner: 有人知道如何處理關節痛嗎?求分享! 112.176.206.40 09/21 12:36
horchang: 它的原理,而且這台也可以改善腹直肌分 27.51.42.255 09/19 21:24
horchang: 離的狀況,覺得諮詢一下會更清楚喔 27.51.42.255 09/19 21:24
s82112523: 增加肌肉真的很重要喔,對血糖也比較 27.240.210.5 09/20 11:08
s82112523: 穩定,跟減脂息息相關 27.240.210.5 09/20 11:09
Chricey: 5樓關節跟X一樣 112.256.206.72 09/20 11:09
saapf222: 棒式還不夠吧,話說體雕項目確實很多要 111.71.120.124 09/20 14:27
saapf222: 慎選 111.71.120.124 09/20 14:27
joyce6580: 先減脂再考慮體呢 1.200.1.131 09/20 16:29
ivoor: 我本來腹部也是垮垮的,因為做了EMBODY增加 101.12.148.170 09/20 18:07
Chricey: 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 112.249.206.64 09/20 18:07
ivoor: 肌肉所以肚子就變得比較緊實,體態上就會 101.12.148.170 09/20 18:07
ivoor: 比較好看 101.12.148.170 09/20 18:07
yipingjoy: 兩個都不錯,但記得做完要維持 112.78.73.48 09/21 09:44
shine0218: 是我會選Embody~ 39.14.49.239 09/21 11:30
Chricey: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 112.294.206.239 09/21 11:30
y6330c: 我覺得EMBODY比較針對你這種體態,可以讓 27.52.132.157 09/21 12:36
y6330c: 腹部緊實又增加大腿肌肉肌群,最重要就是 27.52.132.157 09/21 12:36
y6330c: 代謝變好,就不容易囤積脂肪,所以我目前 27.52.132.157 09/21 12:36
y6330c: 就當成保養,都會固定去做來維持我的體態 27.52.132.157 09/21 12:36
Kroner: 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 112.200.206.4 09/21 12:36
DareJ: 肚子的肉 針對腹部不夠 棒式也不夠 要足夠 61.228.150.174 09/21 17:09
DareJ: 的有氧 你這些都沒做到...好啦 這種是偷懶 61.228.150.174 09/21 17:10
DareJ: 的方法 61.228.150.174 09/21 17:10