› 看板 WomenTalk
作者guest945 ()
看板WomenTalk
標題[討論] 個管師可以幫助減重?
時間Wed Nov 27 12:41:21 2024
從小因為體型問題我一直沒什麼自信 經常成為同學開玩笑的對象 雖然長大後這些嘲笑少了 但我心裡知道自己還是被標籤為“胖子” 努力調整自己心態，告訴自己不要太在意，試過很多減肥方法 從168間歇性禁食開始，剛開始幾天有一些效果 但很快就發現似乎就卡在那裡，沒有太大的變化 也試過調整飲食，增加碳水化合物和蛋白質的比例，再加強運動 雖然每天都很努力去做，但每次站上體重計，心裡都會感到挫敗... 最近跟同事聊天聊到說其實可以去找減重個管師 專門幫助我們調整飲食和生活方式，設計專屬的減重計劃 突然覺得好像有點希望了 不再是盲目亂試各種方法，而是真的有人可以幫助到我 所以我現在在尋找合適的個管師和診所 請問有沒有人有過類似的經歷，或者有什麼有效的建議可以分享？ 這種有了希望的感覺確實讓我沒那麼焦慮和無助了 希望這次真的能擺脫“泡芙人”的標籤。謝謝大家！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.254.152 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1732682483.A.87A.html
推 VoV : 如果自己沒有毅力而偷吃,請個管師 146.70.242.218 11/27 12:44
→ VoV : 一樣是智商稅 146.70.242.218 11/27 12:44
→ kissdodo : 管住自己的嘴。有做到完全不吃正餐 101.8.46.141 11/27 12:51
→ kissdodo : 以外的東西，正餐正常份量。完全無 101.8.46.141 11/27 12:51
→ kissdodo : 糖，不吃任何零食蛋糕甜點餅乾麵包 101.8.46.141 11/27 12:51
推 Chricey : 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 112.291.206.208 11/27 12:51
→ kissdodo : 、不吃任何醬料勾芡嗎？ 101.8.46.141 11/27 12:51
→ SundayPeople: 把錢給身邊的人都比較好 49.216.163.157 11/27 12:53
推 Cishang : 減肥是數學問題,減不掉只代表你算錯 36.229.221.90 11/27 12:53
→ SundayPeople: 盤 49.216.163.157 11/27 12:53
推 Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 112.225.206.153 11/27 12:53
→ Cishang : 然後看你的內文根本沒搞清楚重點 禁 36.229.221.90 11/27 12:54
→ Cishang : 食沒有用 調整飲食卻是增加碳水跟蛋 36.229.221.90 11/27 12:55
→ Cishang : 白質 這是在搞笑嗎 36.229.221.90 11/27 12:55
推 ss3617586 : 那種從小被同儕取笑真的會是心理的 42.74.172.124 11/27 13:01
推 Kroner : 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 112.245.206.184 11/27 13:01
→ ss3617586 : 一大陰影 42.74.172.124 11/27 13:01
推 lio293123 : 準備一筆預算 去買好吃的蛋白質跟 49.215.57.115 11/27 13:16
→ lio293123 : 蔬菜 盡量用蛋白質跟蔬菜吃飽 碳水 49.215.57.115 11/27 13:16
→ lio293123 : 挑健康的吃 49.215.57.115 11/27 13:16
推 Kroner : 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 112.202.206.123 11/27 13:16
→ lio293123 : 個管師現在線上的很多 可以找宋晏 49.215.57.115 11/27 13:17
→ lio293123 : 仁的診所 但好像蠻貴的 49.215.57.115 11/27 13:17
推 rizzo123 : 一句話:原型食物 1.173.74.117 11/27 13:24
→ LuciusMalfoy: 去看減重門診吧 61.216.9.67 11/27 13:26
推 Chricey: UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 112.197.206.39 11/27 13:26
推 lion51000 : 有個管師真的會安心很多 111.83.239.99 11/27 13:58
→ lion51000 : 在遇到問題時也有個人可以幫忙 111.83.239.99 11/27 13:58
推 chigo520 : 個管師是三小？訂了不遵守不是一樣 101.12.102.150 11/27 15:02
→ eva19452002 : 減個重而已還需要安不安心？ 114.40.218.245 11/27 15:05
推 Kroner : 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 112.212.206.41 11/27 15:05
推 SNju : 找有執照的營養師，現在一堆健康管 223.137.95.200 11/27 15:56
→ SNju : 理師都是直銷 223.137.95.200 11/27 15:56
推 assassin : 有錢的話搞個門診減肥神藥semaglut 76.151.226.148 11/27 16:39
→ assassin : ide 歐美超紅 76.151.226.148 11/27 16:39
推 Kroner : 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 112.272.206.97 11/27 16:39
推 aajacket1997: 之前我去看減重門診，醫師評估後建 101.12.27.77 11/27 17:19
→ aajacket1997: 議我做縮胃手術，做了一系列檢查， 101.12.27.77 11/27 17:19
→ aajacket1997: 也安排給我一個管師。術後效果是真 101.12.27.77 11/27 17:20
→ aajacket1997: 的不錯，雖然中間需要花一些時間去 101.12.27.77 11/27 17:20
推 Chricey: 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 112.215.206.209 11/27 17:20
→ aajacket1997: 適應，因為手術後會一直有反胃不舒 101.12.27.77 11/27 17:20
→ aajacket1997: 服的感覺，吃東西也必須慢慢來，不 101.12.27.77 11/27 17:20
→ aajacket1997: 過現在我的胃口變得很小，體態也好 101.12.27.77 11/27 17:21
→ aajacket1997: 看很多！覺得去做手術是對的選擇， 101.12.27.77 11/27 17:21
推 Chricey: 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 112.199.206.150 11/27 17:21
→ aajacket1997: 真的最快速也不復胖。 101.12.27.77 11/27 17:21
推 levs : 基代太低節食沒什麼用 會復胖188.214.106.206 11/27 17:47
→ levs : 我真正減肥成功是誤打誤撞 工作場所188.214.106.206 11/27 17:48
→ levs : 每天合計要爬24層樓梯 中午加飯加麵188.214.106.206 11/27 17:48
推 Kroner : 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 112.278.206.39 11/27 17:48
→ levs : 都還是越來越瘦 然後其他廠商就來問188.214.106.206 11/27 17:48
→ levs : 要不要認識 後來跟同事結婚188.214.106.206 11/27 17:49
→ levs : 瘦不下來因為你運動量不夠大 又節食188.214.106.206 11/27 17:49
→ levs : 你看工地那些工人都精壯 哪一個胖的188.214.106.206 11/27 17:50
推 Kroner : 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 112.290.206.185 11/27 17:50
→ levs : 你現在狀況如果基代很低 改小食量也188.214.106.206 11/27 17:50
→ levs : 沒用 因為一時貪吃就又全部回來188.214.106.206 11/27 17:50
→ levs : 下決心擴大你的運動量活動量才有用188.214.106.206 11/27 17:50
→ levs : 我覺得運動量要大到自己感覺"我真的188.214.106.206 11/27 17:51
推 Kroner : 關節痛這種東西靠UC2就對了 112.314.206.155 11/27 17:51
→ levs : 快死了 我快喘不過氣了"才有效果188.214.106.206 11/27 17:52
推 wiyaaa : 想問樓上aa大是去哪間診所評估的?133.106.224.161 11/27 20:14
→ wiyaaa : 一直很想找減重診所諮詢133.106.224.161 11/27 20:14
→ wiyaaa : 但又不知道哪間比較好133.106.224.161 11/27 20:14
推 Chricey : 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 112.261.206.138 11/27 20:14