作者smilejune (早起的蟲兒)
看板Road_Running
標題[問題] Garmin 965心率區間異常
時間Thu Nov 14 13:29:12 2024
小弟是配戴Garmin 965 最近感到心率和區間偵測有些異常的狀況，9~10月曾發生過幾次
在訓練過程中心率突然從穩定狀態暴衝到200多bpm：
https://imgur.com/WuEePpp
https://imgur.com/bIOfMS3
目前的心率區間設定如下：
https://imgur.com/AYDwioc
https://imgur.com/FcrwD5N
但最近卻時常發生心率始終只落在區間1~2的情況，無論是跑長距離配速或間歇訓練都是
例如11/10的半馬，幾乎全程都在區間1
https://imgur.com/rrcK72y
https://imgur.com/Ma3XkQ3
因為之前就已經發現此問題，比完半馬當天下午就拿去Garmin直營店送回原廠檢查
，服務人員懷疑是心率感測器故障，給我一隻955當備用表，昨日的訓練表現如下：
https://imgur.com/VtUrgAm
https://imgur.com/imS3Gdh
用955測仍然是此情況，戴到兩隻機王的機率應該很低吧?是不是我哪裡設定有問題？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.20.24.124 (臺灣)
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※ 編輯: smilejune (163.20.24.124 臺灣), 11/14/2024 13:34:30
※ 編輯: smilejune (163.20.24.124 臺灣), 11/14/2024 13:38:43
※ 編輯: smilejune (163.20.24.124 臺灣), 11/14/2024 13:42:05
推 isohera: 靜止心跳設多少啊Z1也太高了吧 11/14 14:10
推 smith0981: 那是丹尼爾的儲備心率% ，基本上等於其他派的Z2 11/14 14:17
推 smith0981: 心率上不去會不會是身體太累？HRV有降低嗎？ 11/14 14:21
推 doglegbow: 沒阿！是你心率區間根本設錯了吧！你那數字看起來是丹 11/14 14:36
→ doglegbow: 尼爾派的，59-74%是E區，對應的應該是Z2。74-84是M區， 11/14 14:37
推 Kroner: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 11/14 14:37 → doglegbow: 對應的是Z3，以此類推 11/14 14:37
→ doglegbow: 而傳統的Karvonen儲備心率法是50-60-70-80-90-100 11/14 14:39
→ doglegbow: 中間的間隔就是Z1-Z5 11/14 14:39
推 isohera: 五分速135-145很正常啊 11/14 15:12
推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 11/14 15:12 推 alains: 第四代光學心率問題,一律建議上心跳帶,這顆光學心率太不準 11/14 15:27
推 ting31823: 要看心率一律請上心跳帶。 11/14 16:41
推 aids893001: 心率帶比較準 11/14 17:14
推 mmppeegg: 我的255倒是沒暴衝過，但我看過朋友的265會暴衝 11/14 17:28
推 Chricey: 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 11/14 17:28 推 mmppeegg: 還有另一個不常跑步的朋友戴265跑5分台心率不到130 11/14 17:37
推 frioandy: 區間設錯跟有爆衝數字應該不衝突吧，我自己也覺得955的 11/14 17:39
→ frioandy: 心率感測很糟糕，尤其到了冬天根本不準 11/14 17:39
→ a031rex: 帶緊手錶 偶爾要重開機 11/14 17:42
推 Chricey: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 11/14 17:42 → kyhl: 我也會只能等更新了 11/14 20:42
推 ak8118: 我之前也是偶爾會爆衝，後來才知道是戴太鬆了。調緊手腕1 11/14 21:02
→ ak8118: 格之後，garmin的心率就正常了。 11/14 21:02
推 Chricey: 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 11/14 21:02 