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作者pacino (掃地僧)
看板Road_Running
標題[討論] 厚底鞋 vs 薄底鞋
時間Sun Apr 21 14:45:34 2024
以 Asics來說 薄底鞋：虎走 厚底鞋： Evoride （無碳板） 2個星期前開始人生的第一雙厚底鞋 之前都是虎走或Lyte racer. 這兩個星期穿上厚底鞋跑 感覺腳底不會有以前跑後的酸痛感 但感覺加速時彈起來的感覺有點怪怪的 今天再穿上虎走做比較 感覺比較輕快 好像也不錯 有人試過厚底鞋後，會想回去穿薄底鞋的嗎？ -- Sent from nPTT on my iPhone SE (3rd generation) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.43.182 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1713681936.A.7FC.html
推 s65830056: 交叉穿中，你的配速？出力的肌群不同 04/21 14:50
→ pacino: 平日厚底鞋5k(5分速），今日薄底鞋10k(6分速） 04/21 14:58
推 b910590oby: 薄底速訓or節奏 厚底LSD輕鬆或恢復 04/21 15:22
推 a1121210: 看距離跟速度 04/21 15:24
推 iceking: 我是穿過厚底就回不去了 完全不想再穿薄底 04/21 18:44
推 Kroner: UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 04/25 13:10
→ iceking: 不過怎麼分界厚薄？現在幾乎底都有30mm up 04/21 18:46
→ coldwalk: 個人分界是有25mm以下就算薄底 例如adios8 跟尖差8mm 04/21 21:38
→ coldwalk: 20mm/28mm 一方小於25就當薄底鞋 04/21 21:38
→ coldwalk: kinvara 14 drop 4mm 27mm/31mm我當厚底 04/21 21:40
推 Kroner: 本魯關節痛始祖，葡萄糖胺保證沒用，乖乖吃UC2吧 04/21 21:40
→ coldwalk: 厚底鞋有加入碳板 跑動時對小腿產生的槓桿力道 據說不 04/21 21:46
→ coldwalk: 會比薄底鞋小 04/21 21:47
→ arms2: 我有kinvara 13/14照上面說法 14剛好在厚底界限 13更薄 應 04/21 22:40
→ arms2: 該算薄底. 其實兩雙都不錯 不過長距離（>20km) 薄底的確會 04/21 22:40
推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 04/21 22:40
→ arms2: 有被踩扁彈不回來的感覺 04/21 22:40
→ arms2: 短距離 薄底更輕快一些 不過我還沒試過碳板鞋 04/21 22:42
推 iceking: 照上面分法 那我wave rider 26 中底24/36mm, 還有想入手 04/22 00:41
→ iceking: 的Rebel v4 24/30mm都算薄底耶, 我還以為是厚底說. 04/22 00:41
推 Chricey: 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 04/22 00:41
推 dai26: 我都有，而且會交替使用，薄底就是讓我做一些速度上的訓練 04/22 08:57
→ dai26: 用，畢竟功能取向不同 04/22 08:57
推 defreestijl: 我也是 一直以為平底=跑步，厚底=打球 04/22 13:53
→ defreestijl: 結果有一次穿厚底跑步後就愛上了 腳底板到腳踝的痠痛 04/22 13:53
推 Chricey: 5樓關節跟Ｘ一樣 04/22 13:53
→ defreestijl: 感都消失了 04/22 13:53
推 truelove356: RP3 薄底滿好跑的 走路也適合 04/23 00:30
推 a1121210: 我，薄底：短距離速度跑；厚底：長距離慢跑 04/24 12:50
推 wonderyoung: 短距離我也比較愛穿薄底的 04/25 13:10
推 Kroner: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 04/25 13:10