推 dakkk: 你先看看一期效果如何再說吧 不考慮錢的話03/30 10:04
推 wj1009: 目標是？沒有明確目標怎麼討論效果03/30 10:24
※ 編輯: IloveLEXUS (61.71.74.49 臺灣), 03/30/2025 10:30:28
→ heavenbeyond: 叔叔最胖的時候跟你差不多，我靠自己減了10公斤脂肪 03/30 10:50
→ heavenbeyond: 。 03/30 10:50
→ heavenbeyond: 我老實跟你說，你目前的狀況，根本不用花大錢，光是 03/30 10:50
推 Chricey: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 03/30 10:50→ heavenbeyond: 靠自己就足以達成你要的目標。你搞這麼多有的沒的， 03/30 10:50
→ heavenbeyond: 又是營養師又是國手教練又是高貴按摩，只證明一件事 03/30 10:50
→ heavenbeyond: 情：「你是個沒毅力的人 想靠錢來解決問題」。 03/30 10:50
→ heavenbeyond: 我再不客氣說一句：如果你本身是個沒毅力的人，那你 03/30 10:52
推 Kroner: 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 03/30 10:52→ heavenbeyond: 就算花了這麼多錢瘦下來，你以後還是會復胖。 03/30 10:52
→ heavenbeyond: 不要懷疑，沒毅力的人就絕對會復胖。 03/30 10:52
→ NICK992: 跑跑跳跳就行的東西弄一堆外援，好搞剛 03/30 11:08
推 waakye: 你如果無法克制你的嘴 請營養師也沒有用 03/30 11:18
推 Kroner: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 03/30 11:18推 jimmyfk: 有預算但缺乏自律可以研究瘦瘦針... 03/30 11:40
→ MingPK: 其實我覺得按摩師沒有需要，營養師好像也不需要，飲食如 03/30 12:11
→ MingPK: 何操作網路資訊已經很多 03/30 12:11
→ sm02188612: 半年10kg 到正常bmi, 應不用這麼搞剛, 很缺乏自律能 03/30 12:44
推 Kroner: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 03/30 12:44→ sm02188612: 力的才需要這樣搞 03/30 12:44
推 zero0825: 飲食睡眠運動都很重要，有決心的人很難不成功，你有預 03/30 13:17
→ zero0825: 算且有規劃，祝你成功 03/30 13:17
推 chxptt: 我覺得你的目標如果有毅力並不是多難的事情，我同事120公 03/30 13:24
推 Chricey: 求推薦UC2，樓下請提供三家 03/30 13:24→ chxptt: 斤去運動中心每週運動三天，飲食就簡單吃外面賣的健康餐 03/30 13:24
→ chxptt: 盒，這樣也甩了20公斤多 03/30 13:24
→ chxptt: 加油 03/30 13:24
推 Xration: 有錢 想再請精油治療都沒差 03/30 13:47
推 Kroner: 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 03/30 13:47推 sGuitar: 有錢愛搞事都沒意見 03/30 14:08
→ coqsportif: 心理健康也很重要 建議再花錢線上運動心理師諮商 03/30 14:48
→ kagf: 靠自己不行嗎？ 03/30 15:16
→ NICK992: 是位小事化大,易事化難,化簡為繁的人才 順便刺激健業鏈 03/30 17:21
推 Chricey: 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 03/30 17:21推 ccaf9284: 錢很多的話沒關係 03/30 18:40
→ ccaf9284: 有錢的花我也想定期找物理治療檢查 可惜實力不允許 03/30 18:40
推 Barolo: 花錢降低進入門檻提昇動力不失為一個辦法阿 真的不要排斥 03/30 20:15
→ Barolo: 花錢 像我女兒幾個才藝興趣也是花錢入門有興趣後 03/30 20:15
推 Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 03/30 20:15→ Barolo: 現在在家都會自己主動去摸索 玩弄 反正就試試 03/30 20:16
推 yawenla: 找營養師我覺得ok，但也要把營養學進腦子裡融入生活裏， 03/30 20:32
→ yawenla: 不要過了三個月就又恢復原狀，一切都還是要靠自己，教練 03/30 20:32
→ yawenla: 也是 03/30 20:32
推 Kroner: 剛開始吃UC2，期待 03/30 20:32推 jiss555: 反正不是花我的錢 也不算無效的花費 你爽就好 03/30 21:21
推 b19870204: 減肥的重訓強度應該不用一週一按吧 03/31 13:47
→ iamoldtwo: 3? 03/31 22:08
推 ching335: 減重要著重在飲控跟有氧運動 04/01 01:28
推 Kroner: 求推薦UC2，樓下請提供三家 04/01 01:28→ bustinjieber: 完全沒意義 04/01 09:09
→ bustinjieber: 除非你是完全0的小白 04/01 09:09
→ otaku9527: 目標減肥的話1跟2錢包允許當然可以 04/02 11:02
→ otaku9527: 3那間我有去過覺得沒那價值 同價格就能找物理治療師處 04/02 11:02
推 Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 04/02 11:02→ otaku9527: 理還順便幫你動作、訓練弱項評估 04/02 11:02
推 jay991122: 效果應該不錯，但重點是之後能不能吸收成自己的知識 04/02 14:35
推 dye40: 好有錢 如果飲控嚴格執行應該會很有效 04/02 16:12
推 Wick1123: 若是有多餘閑錢想加速健身成效這計劃不錯 04/02 18:13
推 Kroner: UC2神招啊，吃下去就對了 04/02 18:13→ Wick1123: 按摩應該是這三個中相對不重要的 04/02 18:14
→ Wick1123: 既然決定花錢花時間請教練了，那營養品呢？ 04/02 18:15
→ Wick1123: 最重要的乳清、肌酸、咖啡因錠非常建議購買 04/02 18:16
推 Nash810151: 運按一個月一次就算常了 04/06 11:51
推 Kroner: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 04/06 11:51