看板 MuscleBeach
※ 引述《davidwu1111 (davidwu1111)》之銘言: : https://i.imgur.com/aWIMYhd.jpeg : https://i.imgur.com/j3B4a9s.jpeg : 心得:原本以為館長只是拋個議題出來測測風向而已= = 這邊要幫館長說句公道話 不管你是要多多運動保持身體健康 還是你要練大肌肌變巨巨 就中醫的觀點來看 就是從晚上十一點到早上七點 最好要有充足的睡眠和休息 所以與其凌晨零點到六點不睡覺還在那邊運動重訓 回家好好睡個覺 絕對對身體健康和練肌肌有更多的幫助 真心不騙 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.156.200 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1741110829.A.358.html
rick102233: 住海邊?2025了更新一下資訊好嗎?早在十年前3位諾貝 03/05 02:01
rick102233: 爾生醫獎的科學家發現控制晝夜節律的基因,每個人都 03/05 02:01
rick102233: 有屬於自己的時型(夜貓族基因) 03/05 02:01
rick102233: https://i.imgur.com/YerKws4.jpeg 03/05 02:01
myth356: 這種_話真的不用出一篇浪費版面 03/05 02:12
Kroner: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 03/05 02:12
ceca: 夜貓子路過.. 03/05 02:38
ceca: 身為沒上過班,很愛白天睡覺的表示. 03/05 02:38
ceca: 身體還算健康.. 03/05 02:38
ceca: 因為平均應該有睡滿八小時每天. 03/05 02:39
Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 03/05 02:39
ceca: 有時候會不足....但有時候會...遠遠超過..XD 03/05 02:39
andy51606: 我都半夜練欸 03/05 02:45
Barolo: 有人的生活型態就晝夜顛倒阿 講這什麼X! 03/05 03:49
RodrigueZ810: 所以你在說過去幾年成吉斯汗24hr都在害人囉? 03/05 05:43
Kroner: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 03/05 05:43
PeterHenson: 那也不是你取消的理由 03/05 06:56
drinkmywater: 身體健康的定義很廣 某樓也不用立flag…. 人生很難 03/05 07:42
drinkmywater: 預料的 03/05 07:42
drinkmywater: 有在練的都知道早點睡那個肌力與充血感不是熬夜時能 03/05 07:44
Chricey: 關節痛這種東西靠UC2就對了 03/05 07:44
drinkmywater: 比的 歐是說 反正你也沒在練…..只是偶爾來這邊逛逛 03/05 07:44
bobocatcat: 你的觀點很狹隘 為什麼那個時段去一定是熬夜 我晚上9 03/05 08:49
bobocatcat: 點睡 3-4點起床練算熬夜嗎? 03/05 08:49
heavenbeyond: 酒店妹表示「我的身體非常健康喔」 03/05 09:47
Kroner: 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 03/05 09:47
loserforever: 阿一堆人4點起床怎麼說 03/05 10:03
Iversonshao: 最好是中醫的觀點 是因為工業革命後 勞工要輪班 03/05 10:14
n180: 難道美國人的肌肉都練不大? 中醫都是北七 真心不騙 03/05 10:31
leopika: 輪班不行? 03/05 10:57
Kroner: UC2是啥東西?求解釋啦! 03/05 10:57
zzing: 別人幾點練干你屁事 03/05 11:22
MASOMASO: 我個人認為要說公道話應該是他政治立場的部分 有些人會 03/05 11:35
MASOMASO: 說轉政黨頃向就是牆頭草 阿問題是本來就要選對自己的有 03/05 11:36
MASOMASO: 利的政黨 如果選了不能改 那我一率建議抓週的時候 03/05 11:38
Chricey: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 03/05 11:38
MASOMASO: 先選政黨再錄影 以後要換的時候可以拿來攻擊 終身有效 03/05 11:38
minoru04: 很多人都會轉政治立場啊 不過他想用立場來賺人氣做生意 03/05 13:13
minoru04: 那就跟祥子一樣被迴力鏢插 03/05 13:14
xin25846: 好好笑內 有人 像館長一樣 每換一個就發毒誓 然後再換一 03/05 13:25
Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 03/05 13:25
xin25846: 個 毒誓批發商 然後都在造謠的嗎 03/05 13:25
Dwccc: 喔 還相信中醫… 03/05 15:40
js52666: 推阿館 就甘心欸 03/05 16:13
xin25846: 就甘心的館長 不24小時 退費還有條件喔 不然違約 嘻嘻 03/05 16:35
Chricey: 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 03/05 16:35
stuj9019: 這幾天還有人大談吃中藥可以增肌 中醫就該消滅在世界上 03/05 19:17
dancho606: 你那是一般人的作息,如果固定日夜顛倒的半夜練半夜練 03/06 08:36
dancho606: 才是對的。不過現在公布至少一年維持24h。在意24h可以 03/06 08:36
dancho606: 放心跑完合約了。 03/06 08:36
Kroner: 不動對關節最好,拎北都躺著 03/06 08:36
DIDIMIN: 中醫偽科學 03/06 20:23