https://www.ettoday.net/news/20240917/2818589.htm 有片 79歲奶奶健身19年！　超強逆齡體態…網讚：身材輾壓20歲的我 記者廖翊慈／綜合報導 大陸天津一名79歲的白奶奶日前在社交平台上，分享自己的健身日常，因逆齡體態，及標 準的健身姿勢，讓她迅速爆紅。不少網友自嘲，「奶奶的身材根本輾壓20歲的我！」白奶 奶也透露，她已經健身19年了，很喜歡現在的自己。 據《極目新聞》報導，白奶奶表示，自己年輕時，從事財務工作，身體很不好，「50歲以 前，我曾經做過3次手術，失去過健康，但健康對人太重要了。」於是她選擇在60歲時， 開始自己的健身之旅。 白奶奶開心分享健身計畫，「我是一週五練，週一到週五，一次的話是上課1小時，但是 我要提前1至1個半小時去熱身，要不然跟不上教練的進度。」對於一些高強度的健身項目 ，白奶奶表示，「沒有壓力，得心應手。」 她感慨道，「我健身就是要健康，我不要大塊腹肌，我認為老年人之所以衰老，就是因為 肌肉流失快，隨著一年又一年規律的健身，我的肌肉含量在增加，體內脂肪在減少，特別 是內臟脂肪。」 她補充，除了健身，自己最大的嗜好就是做飯，「我和朋友調侃說，『你要懲罰我，不用 別的方法，你就不讓我進廚房，能把我憋死』，我做的招牌菜有東坡肉、糖醋小排，我連 包子都自己做，點心也自己做。」 不少網友都好奇，她是如何在19年裡，堅持健身的，對此白奶奶認為，「健身就是因為堅 持才有效，而不是有效了才堅持。」 白奶奶表示，「現在我79歲，平時一顆藥都不需要吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒 感覺，哈哈哈。」 -- 請找出左右兩張圖不同之處(共6處) 難度:☆☆★★★ ψhtx9 ◤ ▅▄ ▄▅ ◥ ▃▅▇▅▁ │ ◤ ▅▄ ▄▅ ◥ ▃▅▇▅▁ ,˙ ◣ ◢ ▁▃▂▁≡ ▄ ◥ │ .˙ ◣ ◢ ▁▃▂▁≡ ▄ ◥ ╲▎● ˙◤__◥˙▋◤ _______◥⊙▍ ╱│╲▎● .˙◤__◥˙▋◤________◥⊙▍ ╱ ─ ◢ ◣ ◢◣ ◤ ◥皿◢ ─│─ ◢ ◣ ◢◣ ◤ ◥皿◢ ─ ╱ ◣ ; ◢\\|/▁ ◥◢ ◥◢ ╲│╱ ◣ ; ◢\\|/__ ◥◢ ◥◢ ╲ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.36.235 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1726568793.A.CBB.html ※ 編輯: YOPOYOPO (180.177.36.235 臺灣), 09/17/2024 18:26:54 推 Kroner: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 09/19 17:16