作者tai0916 (見習占卜師(徵募案例))
看板FITNESS
標題[討論] 不能定期去健身房可以怎麼安排項目
時間Tue Oct 15 22:02:31 2024
最近因為孩子長大得不用一直照看，得空可以去附近有游泳池的健身房運動
短期目標是能恢復一點體能
但是因為下班後偶爾要加班，所以並不能天天去，或是去的時間很長
請問怎麼安排會比較好
感謝各位
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推 fluffyradish: 在家訓練時間比較自由 10/16 03:00
推 little0817: 能天天去健身房的上班族不多吧，為何要天天去？ 10/16 14:59
推 kaienchou: 一週抽出三天一次一小時就夠 10/16 17:22
推 a1121210: 波比跳 10/16 17:52
推 Beersheep: 有人去的時間很長是三小時 有人是一小時 你的時間是多 10/16 21:22
推 Kroner: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 10/16 21:22 → Beersheep: 久？不能天天去是一週一練還是一週四練？ 10/16 21:22
→ Beersheep: 具體一點比較容易給建議，畢竟每個人生活狀況不同 10/16 21:23
推 dynodyno: 原po問的那麼隨便你回答那麼認真，值得給推 10/16 21:49
→ dynodyno: 啊…回錯篇 10/16 21:50
推 Chricey: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 10/16 21:50