看板 FITNESS
目前每天玩beat saber一個小時,但是小米手環一直說我訓練負荷太高 我自己google了一下好像是跟重訓有關,但是我看手環紀錄的都是有氧為主,沒道理一直說 我負荷太重 還有恢復時間,每天都是標96H,我也就一小時稍微動一動,感覺就是標開心的 而且目前八月到現在我每天都是固定一小時,好像也沒發生什麼問題,所以就搞不懂這些名 詞到底是幹嘛的 https://i.imgur.com/V72bNzi.jpeg
https://i.imgur.com/9Dq2CNR.png
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Muilie: 我猜是類似Tss值 08/28 14:47
iamoldtwo: Training Load 08/28 16:57
fifer: 我感覺是因為你最高心率比較高才會有警示 我以前用小米手 08/28 18:35
fifer: 環的時候 可以設定心率多少以上會警示 08/28 18:35
tilasmi: 有可能最大心率的設定錯了 08/29 23:19
Chricey: 關節痛就老人病 08/29 23:19