推 IMISSA: 6.8不叫前期了吧..... 08/12 09:51
推 iuiuisme: 七分靠飲食 三分靠運動 08/12 12:12
推 vanler: 你很棒 08/12 16:09
謝謝!
推 vision6666: 這才是真正認真面對問題的態度。 08/12 16:24
肥宅努力中
推 babelon: 沒事，等你看體態不滿意就會開始運動了XD 08/12 18:11
推 Kroner: 看到關節痛，我就想起我姨媽 08/14 08:59推 Victory2: 推 加油！ 08/12 20:03
→ iamoldtwo: 只靠餓瘦幹嘛來這版...就是這樣才會被說餓瘦版... 08/12 21:40
→ iamoldtwo: 去搜啥是FITNESS好嗎? 08/12 21:40
抱歉 窩太廢
推 Chricey: 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 08/14 09:08推 tyriel: 減醣飲食會瘦你又吃原型食物，血糖改善是正常的。只是這 08/12 22:12
→ tyriel: 種飲食沒辦法吃一輩子，建議還是看看國健署的飲食指南。 08/12 22:12
推 sulaeric: 加油。可以適量的開始運動 08/12 22:13
→ patty0702: 好奇問 之前看沉重人生也是建議大體重直接吃低於基代 08/12 22:41
推 Kroner: 關節痛按摩有效嗎？ 08/14 12:49→ patty0702: 是因為比起掉肌肉 更怕他們還沒減完就先因肥胖生病嗎? 08/12 22:41
推 notanyone: 糖尿病飲食可以逆轉 自己家人親身經歷 08/13 00:28
→ notanyone: 因此實際上糖尿病就飲食問題 08/13 00:28
→ j855081221: 其實症狀不嚴重時可以逆，是大部分人難以做到改變飲 08/13 03:47
推 Chricey: 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 08/15 11:45→ j855081221: 食跟運動 我自己也是調整飲食跟固定去WG運動後改善了 08/13 03:48
→ j855081221: 身體的一些大小毛病 08/13 03:48
對 我也是這麼希望 祈禱可以逆轉
※ 編輯: energy4924 (118.163.224.211 臺灣), 08/13/2024 09:44:21
推 GarnettKing: 只吃中晚算是168嗎？但早餐真的很好吃欸 08/13 11:24
早餐以前也是我每天的最愛 每天起床就想者今天要吃甚麼
小籠包 蛋餅 燒餅夾蛋 飯糰 煎餃....嗚嗚嗚
以上都與我無緣 ╦ ╦
※ 編輯: energy4924 (118.163.224.211 臺灣), 08/13/2024 11:43:52
→ excercang: 糖尿病無法逆轉吧? 只是延緩而已，歲數大後一樣會得 08/13 13:19
推 Kroner: 5樓關節跟Ｘ一樣 08/15 14:44推 Xghostptt: 得看你逆轉的定義是啥了，但做同樣的事也是有人可逆轉 08/14 08:54
→ Xghostptt: 有人無法 08/14 08:54
→ Xghostptt: 如果你的逆轉是指回到之前大吃大喝血糖正常的狀況 08/14 08:55
→ Xghostptt: 那當然是無法，但靠飲食控制跟運動是可以不吃藥把血糖 08/14 08:56
推 Chricey: 看到關節痛，我就想起我姨媽 08/15 18:05→ Xghostptt: 跟糖化血色素降到正常值的，但也不是每個人都可以 08/14 08:57
→ Xghostptt: 像我也是飲食控制+重訓+有氧，還是得靠輕微藥物才能 08/14 08:58
→ Xghostptt: 控制在糖化血色素5.7以下。 08/14 08:58
→ Xghostptt: 但不管能不能逆轉回來都可以靠飲食控制+運動把 08/14 08:59
推 Chricey: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 08/17 20:16→ Xghostptt: 糖化血色素降下來 08/14 09:00
推 Xghostptt: 我7/30檢查是糖化血色素5.6(身高體重176/70) 08/14 09:03
→ Xghostptt: 我並沒有完全戒精製澱粉跟甜食，一週還是會吃一兩次 08/14 09:06
→ Xghostptt: 之前也有完全不吃甜食+少醣但搭配藥物也只降到5.4 08/14 09:08
推 Chricey: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 08/21 16:14推 yougenmi: 胰島細胞死了就死了 08/14 12:49
→ yougenmi: 哪來的逆轉 08/14 12:49
→ yougenmi: 頂多是良好的生活習慣 08/14 12:49
→ yougenmi: 延緩剩餘細胞的壽命罷了 08/14 12:49
推 s31388957: 醫生為什麼都想開藥，明明可以改善，已經造成的傷害一 08/14 23:52
→ s31388957: 部分不能逆轉但比繼續亂吃跟吃藥好 08/14 23:52
推 Victory2: 不大懂，糖尿病是因為胰島素阻抗、還是因為胰島細胞死 08/15 11:45
→ Victory2: 了？還是都有？ 08/15 11:45
→ Xghostptt: google確實有些人能靠飲控+運動不吃藥逆轉糖化血色素啊 08/15 14:24
推 Xghostptt: 原po不也不靠藥物把糖化血色素降到正常值了? 08/15 14:27
推 Xghostptt: 這麼說吧，嚴格定義的逆轉是不可能(指回到跟一般人 08/15 14:43
→ Xghostptt: 一樣正常吃飯吃甜食都沒事)，靠飲控+運動是可以不靠 08/15 14:44
→ Xghostptt: 藥物把血糖控制好的，就這樣 08/15 14:45
→ excercang: 糖尿病就是一個沙漏，沙流失的多快決定在於自已 08/15 18:02
→ excercang: 飲控+運動會讓沙流失變慢，但總有一天還是會流光 08/15 18:03
→ excercang: 有在控制的，7-80歲才得，沒控的4-50就中了 08/15 18:05
推 Victory2: 多謝推文說明 08/15 21:42
推 aaa777x: 恭喜你 08/19 15:10
→ aaa777x: 希望你能繼續保持下去 08/19 15:11
推 ck574b027: 把隨便吃沒事當正常，那的確不存在逆轉，每人都在墮落 08/21 16:13
→ ck574b027: 實行正確習慣拉回數值不叫逆轉，那啥才叫逆轉 08/21 16:14
→ ck574b027: 細胞過勞就不叫前期了，y大說法只是在無聊而已 08/21 16:15
推 pipendunk: 推 希望我也有這種毅力 09/14 01:18