→ roger2623900: 重訓比較有用吧06/30 11:26
推 ahw12000: 小學有人會拿來現 戴個幾分鐘而已06/30 11:27
我也是國中小這樣幹的www
推 highwayshih: 中二病發的時候帶過 心態完全就是這篇講的沒錯XD06/30 11:28
推 Muilie: 獵人負重做家事06/30 11:28
→ llabswollag: 比克害的啊06/30 11:29
※ 編輯: thesonofevil (101.12.150.85 臺灣), 06/30/2025 11:29:56
推 Ttei: 有刻意每天在書包塞很多課本XD06/30 11:30
推 serding: 小李06/30 11:30
推 TtankK: 真的沒有用嗎？！難道漫畫裡的東西只剩雙重極致還有用嗎06/30 11:30
→ TtankK: ？06/30 11:30
推 zxc6422000: 國中很愛，還特地存錢買06/30 11:30
→ ilove640: 真的有這種東西吧 我高中有個同學還買一個戴著慢跑 我06/30 11:32
有啊 但有沒有用我就不知道了
→ ilove640: 沒用過就是了06/30 11:32
※ 編輯: thesonofevil (101.12.150.85 臺灣), 06/30/2025 11:33:50
推 fenix220: 用過綁鐵塊的06/30 11:33
推 Like5566Like: B>Z06/30 11:33
推 ralfeistein: 去迪卡儂買過 想說跑步可以用 結果邊跑沙包邊晃…06/30 11:34
我也帶著跑過 綁著會一直搖真的很煩
推 shirokase: 家樂褔就有賣了啊，負重沙袋06/30 11:34
推 ashrum: 要買好一點的，最多我加到6KG，練肌耐力有效06/30 11:34
推 roger2623900: 我也買過就是 固定有點麻煩06/30 11:35
→ roger2623900: 綁不太緊 06/30 11:35
→ CCNK: 有哦 幹過這樣的好像是看七龍珠還是什麼 06/30 11:36
推 gpxman77: 中二病爆發拿來練短跑，結果比賽被縣運選手屌虐。06/30 11:36
→ cauliflower: 高中有個同學有戴，他是學國術的，現在好像是業餘拳 06/30 11:36
→ cauliflower: 擊的教練 06/30 11:36
→ ashrum: 綁緊的又會熱，夏天也想不戴著 06/30 11:36
推 GAIEGAIE: 有用阿 一堆拳手也都是戴著練啊06/30 11:37
推 yezero: 戴著要動才有用啊，有些爬山的人會刻意去做負重訓練，但 06/30 11:37
→ yezero: 是不是綁沙包而是背負重背包去運動。 06/30 11:37
推 qazw222: 我都不用沙袋改用肥肉 06/30 11:37
※ 編輯: thesonofevil (101.12.150.85 臺灣), 06/30/2025 11:38:40
→ ashrum: 練肌耐力的(紅肌)，短跑是爆發力(白肌) 06/30 11:37
推 as3366700: 裝在手腕跟腳踝這種關節處感覺很容易受傷== 06/30 11:38
推 CCNK: 後來我想想自己在暑假幫忙家裡採龍眼自己就平均負重50公斤 06/30 11:39
→ CCNK: 在山坡地上走上走下 06/30 11:39
推 otis1713: 不是練爆發力，是練耐力的 06/30 11:39
推 ghostlywolf: 我國中的時候也有幹過 拆下來的時候的感覺真的跟那 06/30 11:39
→ ghostlywolf: 漫畫講的一樣 06/30 11:39
推 speed7022: 有用阿 06/30 11:40
推 wei115: 很帥欸 06/30 11:41
推 shinobunodok: 待久了會磨損 裡面的負重物會掉出來 不太方便 06/30 11:43
推 syk1104: 有用過,扁平足之敵 06/30 11:47
推 okaeRIRI: 很帥 06/30 11:47
推 ymsc30102: 七龍珠害人不淺XD 06/30 11:49
推 rickpig: 拿下來之後，會想打個百烈拳，踢個百烈腳 06/30 11:52
→ onetear: 都是看七龍珠害得 06/30 11:55
→ kureijiollie: 用過感覺有點傷腳 06/30 11:56