推 wylscott: 日本人常喝無糖茶 台灣愛喝手搖飲 08/14 10:19
推 melzard: 人家的運動量和台灣可能有差喔 08/14 10:20
→ a3221715: 走得多 08/14 10:20
→ teddy: 日本只喝無糖茶 白飯醃漬炸物沒少過 08/14 10:21
推 a606152004: 日本可沒有那麼多摩托車代步 08/14 10:22
推 asdf70044: 都在說教 慢跑 08/14 10:22
→ npc776: 攝取差不多 運動量差很多 08/14 10:22
推 yellowhow: 他們不爆食的應該還是比我們好很多吧 08/14 10:23
→ arnbition: 日本一天走多少 08/14 10:23
推 lyt5566: 人家動得多 08/14 10:23
→ yellowhow: 只是吃太多飯或者酒喝太多的話，那還是沒法避免 08/14 10:23
推 yoyo095235: 走路通勤的量差多了 08/14 10:24
→ dieorrun: 看他們超商賣的便當 都是熱量炸彈 08/14 10:24
→ npc776: 把通勤都換成大眾運輸 而且要趕路模式 你就知道了 08/14 10:24
→ yoyo095235: 還有無糖茶確實差很多 08/14 10:24
推 StBeer: 那這樣的話，哪邊的場子比較臭 08/14 10:25
→ chuckni: 基本運動量大，吃外食其實沒比台灣健康多少（重油多、澱 08/14 10:27
→ chuckni: 粉多、蔬食選擇少）但糖分攝取台灣應該是屌打，另外日本 08/14 10:27
→ chuckni: 基底食量應該是不大的，麥當勞尺寸連在亞洲比都算小了 08/14 10:27
推 a2364983: 糖量差很多+走路習慣差很多 同感 08/14 10:30
推 iam0718: 日本無糖飲品真的很多 他們一堆食物根本都高鈉高鹽 08/14 10:30
推 Irenicus: 台灣光不走路+飲料就屌打他們吃進去的澱粉 08/14 10:31
→ Irenicus: 澱粉再怎麼不好都比添加糖好多了== 08/14 10:31
推 Xpwa563704ju: 台灣手搖飲店家幾乎每條街都有，你說台灣人怎麼不 08/14 10:31
→ Xpwa563704ju: 過胖 08/14 10:31
→ chuckni: 另外一個不確定有無正相關的是泡澡文化，不過泡澡並不是 08/14 10:32
→ chuckni: 全日本人的習慣所以應該關聯不大 08/14 10:32
推 Ardve: 日本通勤那轉乘走線在台灣肯定被罵== 08/14 10:32
推 digitai1: 台灣人光超過200公尺就會想騎車 08/14 10:32
→ digitai1: 日本通勤的習慣每天上班單程走路不份一公里是正常 08/14 10:33
推 andycheng60: 他們那麼先進的大眾運輸，光那個通勤運動量，最會走 08/14 10:33
→ andycheng60: 路的國家真的不是叫假的 08/14 10:33
→ digitai1: 那個走路部分的長度 在台灣要是想當習慣要推廣一定被罵 08/14 10:33
推 Irenicus: 南部可是連店家的對面就有車位 他都要給你違停到店家前 08/14 10:33
→ Irenicus: 人行道 要南部人走路不如要他們去死 08/14 10:33
→ salamender: 問就是基因和體質，那種澱粉組合餐體質不好的會更快 08/14 10:34
→ salamender: 發病 08/14 10:34
→ digitai1: 雖然日本的碳水炸彈食物比台灣多 但是台灣有含糖 08/14 10:34
→ digitai1: 跟夜市文化 住商規畫不清等等 吃的舒適多了 08/14 10:35
推 Irenicus: 台灣一堆食物的組合就是糖+澱粉+油 超級可怕 08/14 10:35
→ Gwaewluin: 8 前陣子看到有人貼的五層漢堡 08/14 10:35
推 lolicon: 日本人每天走10000步以上 08/14 10:35
噓 cor1os: 人家勤勞多了,台灣人有夠懶 -.- 08/14 10:35
→ storyo11413: 運動量有差也不會幫助太多 基本食物觀念影響更多 08/14 10:35
推 barlunick: 日本甜點甜食多吧 到哪都有冰淇淋 08/14 10:36
→ Irenicus: 他們最糟也就是高鈉+油炸+澱粉 08/14 10:36
→ storyo11413: 日本飲食看過買過就知道沒特別低熱量 08/14 10:37
→ chuckni: 基因體質其實也不能說明什麼，日本外國人比率和混血比率 08/14 10:37
→ chuckni: 都算高了、另外如果你在日本住久你的身體也會變得跟本地 08/14 10:37
→ chuckni: 日本人越來越近，飲食習慣對這方面的影響更大，就像在台 08/14 10:37
→ chuckni: 灣身材正常的去美國長住很多到最後都會變成偏寬的水滴身 08/14 10:37
→ chuckni: 材 08/14 10:37
→ CarRoTxZenga: 基因體質外 不外敷上面大家說的每天的走路量，日本 08/14 10:37
→ CarRoTxZenga: 從小到大幾乎都是用走路(直接到目的地或車站等) 08/14 10:37
推 arexne: 光無糖茶的習慣 那個糖分就差很多了 08/14 10:37
→ Gwaewluin: 這位是說蔬菜攝取不足所以去涮乃葉補充蔬菜，結果注意 08/14 10:38
→ Gwaewluin: 到時70分鐘全都在吃豬肉牛肉，蔬菜反而完全沒有吃 08/14 10:38
→ efkfkp: 日本都要穿西裝上下班，稍微胖一點馬上就警覺了，不像台灣 08/14 10:38
→ efkfkp: 都穿寬鬆衣物等到參加婚宴才發現西裝胖的穿不下 08/14 10:38
→ dieorrun: 台灣大眾運輸有到日本那密度 那我也每天走路了 08/14 10:38
→ CarRoTxZenga: 你看到那種接送到學校的真的是少之又少... 08/14 10:38
→ chuckni: 日本甜食多啊，但那跟糖分攝取總量無關，台灣人會偏高是 08/14 10:38
→ chuckni: 因為茶本來就習慣加糖跟手搖杯滿地，是習慣問題 08/14 10:38
→ npc776: 也不單純走路 他們運動風氣也比較盛行 町內會都有足球棒球 08/14 10:38
推 bob2003t: 炒麵麵包 餃子配拉麵 大阪燒 哪裡沒過量 08/14 10:38
推 yellowhow: 日人好像不少有晚上喝很多酒的習慣? 這蠻糟的吧 08/14 10:38
推 popteamepic: 台灣人寧願違停也不想走路 怎麼比 08/14 10:38
推 fenix220: 反觀 08/14 10:39
→ dieorrun: 還不講實體人行道幾乎是標配 08/14 10:39
推 j65p4m3: 氣候不同啊，雖然最近夏天差不多熱了 08/14 10:39
→ CarRoTxZenga: 大眾運輸問題 這已經是民情習慣了 台灣機車太方便 08/14 10:39
推 digitai1: 是習慣沒錯 有長期生活經驗就知道超級炸物便當 毫無蔬菜 08/14 10:39
→ chuckni: 日本酗酒比率絕對比台灣高，記得有日本人到台灣之後訝異 08/14 10:39
→ digitai1: 外食生活比台灣誇張 但是運動量跟習慣根本不成比例 08/14 10:39
→ chuckni: 很常遇到台灣人說不碰酒的 08/14 10:39
推 barlunick: 日本飲料也不是都無糖茶 愛喝含糖果汁跟可樂的也不少 08/14 10:40
推 zebra0115: 他們是高鈉高鹽這點很恐怖 08/14 10:40
→ storyo11413: 對 常看到日本那飲酒文化 那健康不起來 08/14 10:40
推 Irenicus: 台灣就算有日本那種密度的大眾運輸也是很多人還是要騎開 08/14 10:40
→ Irenicus: 車啦 會有多少人願意每天把通勤時間拉到2倍坐大眾運輸 08/14 10:40
推 bob2003t: 比較有差的是日本冷食比例偏高 08/14 10:41
→ Irenicus: 出去玩個走幾天都馬說別人交通環境好棒棒好羨慕 要自己 08/14 10:41
→ Irenicus: 每天身體力行就管你去死了 08/14 10:41
→ chuckni: 氣候會有點影響吧但我覺得氣候是影響飲食，日本高熱量炸 08/14 10:41
→ bob2003t: 但近年太熱不少日本人吃到食物中毒 08/14 10:41
→ chuckni: 彈多是因為他們冬天真的很冷 08/14 10:41
→ npc776: 他們高鈉高鹽結果洗腎率還是我們贏阿 這不算甚麼(ry 08/14 10:42
推 ChenYenChou: 畢竟台灣最嚴重問題是大腸癌+連不抽菸也一堆肺癌 08/14 10:42
噓 efkfkp: 民情（X 08/14 10:43
→ efkfkp: 交通部無作為（O 08/14 10:43
→ efkfkp: 如果台灣街頭人行道跟腳踏車專用道像京都一樣多路還筆直， 08/14 10:43
→ efkfkp: 誰不愛騎腳踏車跟走路通勤？才不是懶嘞，明明是走路跟騎腳 08/14 10:43
→ efkfkp: 踏車太危險導致的。 08/14 10:43
推 erik777: 日本一天通勤光走路應該有30分以上 08/14 10:43
推 salamender: 冷食喔…前幾天看某健身陳醫生的頻道說地瓜放冷澱粉 08/14 10:43
→ salamender: 比較不會被吸收，難道是這個嗎 08/14 10:43
→ chuckni: 日本人也很長壽啊，看一些節目常常會覺得他們那種重油環 08/14 10:43
→ chuckni: 境還能養出一堆人瑞真的很猛，環境本身就有某些優勢存在 08/14 10:43
→ kinuhata: 怪機車太方便之前先怪自己不控制飲食啦 一邊啃雞排喝珍 08/14 10:44
→ kinuhata: 奶一邊羨慕別人走路走得多 超ㄏ 08/14 10:44
→ digitai1: 怎麼可能不是民情先 自己想騎車習慣差距吧 08/14 10:44
推 arexne: 冷食應該也蠻有影響的 不只看過一個專家說了 冷澱粉不容易 08/14 10:44
→ arexne: 被吸收是有根據的 08/14 10:44
推 fenix220: 台灣刁民 不意外 08/14 10:44
→ chuckni: 手搖杯絕對第一戰犯啦，通勤運動量什麼的我覺得可能都要 08/14 10:45
→ chuckni: 其次 08/14 10:45
→ npc776: 台灣人可以找到一萬個藉口不運動 天氣熱 蚊子多 廢氣 沒空 08/14 10:45
推 Irenicus: 什麼冷澱粉熱澱粉不如少喝一杯飲料啦 08/14 10:45
推 bob2003t: 日本的長壽不是因為2016年後才有身份證這東西嗎? 08/14 10:45
推 tony160079: 集合啦！鍵盤日本人 08/14 10:45
推 JASONGOAHEAD: 糖尿病跟基因比較有關 08/14 10:45
→ chuckni: 巴基斯坦那個30是怎樣www 08/14 10:45
→ kinda: 糖尿病盛行率 日本6.6 台灣10.3 (2021 國科會) 08/14 10:46
推 iam0718: 冷食那個我也有看到 醫生跟營養師都在互相打臉 XD 08/14 10:46
推 salamender: 但我們飲料普遍高糖（果蔗玉米糖加得可多了）做菜也 08/14 10:46
→ salamender: 會用糖提味，有在注意營養成分就會覺得到處都有。 08/14 10:46
→ bob2003t: 沒統計就少個分子拉 08/14 10:46
→ jpnldvh: 一直覺得奇怪 胖瘦幹嘛和國家掛鉤 我又不肥扯全台灣人幹 08/14 10:46
→ jpnldvh: 嘛 在牽拖整體國民飲食習慣運動之前 胖瘦是個人生活型態 08/14 10:46
→ jpnldvh: 和自制力吧 好像上升成國家議題肥就不是自己問題一樣 08/14 10:46
→ storyo11413: 走路一小時消耗的熱量比你想的少拉 飲食隨便吃就炸了 08/14 10:47
→ npc776: 還有什麼我要先靠飲食控制減下來再運動對膝蓋比較好這種 08/14 10:47
推 siro0207: 其實台灣的氣候本來就不太適合長時間在外走路 08/14 10:47
→ dieorrun: 差距喔 1KM內我基本用走的啦 90%的時間沒人行道走 誰肯 08/14 10:47
→ chuckni: 日本口味到台灣覺得台灣人調味偏甜想想也是沒辦法，我們 08/14 10:47
→ chuckni: 自己其實蠻習慣了 08/14 10:47
推 Irenicus: 光看營養成分的數字還不會有感 你把那個糖的克數用砂糖 08/14 10:47
→ Irenicus: 秤出來就會嚇死你 08/14 10:47
→ digitai1: 這句有點天真 如果你知道的話 瘦跟健康是個昂貴的生意 08/14 10:48
→ dieorrun: 剩下的10%還是高高低低的騎樓 08/14 10:48
推 dogluckyno1: 澱粉配澱粉本來就會超過基代不少 08/14 10:49
→ digitai1: 100塊買健康餐盒不夠 但可以買很大碗滷肉飯跟珍奶 08/14 10:49
推 tt1034: 不過以台北市來說，靠大眾運輸跟走路通勤的比例應該遠高 08/14 10:49
→ tt1034: 於其他縣市，也沒有看到肥胖率明顯比較低 08/14 10:49
推 wayneshih: 日本那個便當量很少耶 覺得在走路什麼的之前 熱量攝取 08/14 10:49
→ wayneshih: 就少台灣人很多了 08/14 10:49
→ Fate1095: 日本有陪酒文化,上司下班會揪屬下去喝酒 你不去會被標記 08/14 10:50
→ chuckni: 要健康喔？簡單，咲季的手作料理吃兩年（X 08/14 10:50
→ dieorrun: 反正胖瘦這種事情還是看自己而已 怪天怪地都沒用 08/14 10:50
→ Fate1095: 三餐就算吃得少,加宵夜加酒 有糖尿病很正常 08/14 10:50
推 lolicon: 10000步很久 就算是踢正步1分120下 也要踢83分 08/14 10:50
→ dieorrun: 什麼健康餐貴不貴都假議題 你沒特別要增肌根本控制熱量 08/14 10:51
推 Irenicus: 走路消耗的熱量就沒很多人想像的多 08/14 10:51
→ dieorrun: 就行的事 根本也花不到什麼錢 08/14 10:51
→ npc776: 國民肥胖率洗腎率就擺在那 否認也沒用阿 08/14 10:51
→ chuckni: 陪酒文化之前就有鄉民做總召的闢過謠了啦，沒有台灣傳的 08/14 10:51
→ chuckni: 那麼扯了，時代+疫情已經讓很多日本人習慣發生改變了 08/14 10:51
→ lolicon: 跟不用講那種慢慢走的 2小時跑不掉的啦 08/14 10:51
推 loverxa: 超愛碳水+碳水 然後啤酒當不用錢的灌 但人家就注重外型 08/14 10:52
→ loverxa: 體態 會想辦法去減下來啊 08/14 10:52
→ digitai1: 那種文化近十幾年差很多了 但當然那種習慣人口階層都還 08/14 10:52
→ digitai1: 在 08/14 10:52
→ npc776: 走路消耗不多 但有肌肉基代就會高 把線放長看 08/14 10:53
推 tt1034: 洗腎率是因為台灣有超便宜健保，其他國家洗一次的錢跟台 08/14 10:53
→ tt1034: 灣有一樣嗎？ 08/14 10:53
推 Fate1095: 不過日本胖子真的比台灣少得多,走在街上閒逛就很有感了 08/14 10:53
推 yellowhow: 不是陪酒文化，而是吃飯配酒、消夜配酒的不少 08/14 10:53
→ iam0718: 說到吃 希望台灣也拍一部孤獨的美食家 08/14 10:53
→ chuckni: 那種就是比例降低規矩放寬代表其實日本人自己也沒有這麼 08/14 10:53
→ chuckni: 覺得這種事是理所當然了，但傳統派還是存在的 08/14 10:54
→ yellowhow: 不過喝多的還是不少會認命運動拉 08/14 10:54
推 ShaNe1993: 白飯跟含糖飲料差很多，不論日本販賣機或是超商飲 08/14 10:54
→ ShaNe1993: 料大多是無糖的 08/14 10:54
→ chuckni: 喝酒這就真的很多 08/14 10:54
→ yellowhow: 直接吃糖傷害應該還是比較大，也更容易吃太多 08/14 10:54
推 BeAFreedom: 世界肥胖聯盟數據：日本只有4.5%的胖子 是富裕國家中 08/14 10:54
→ BeAFreedom: 最低 08/14 10:54
推 citronlemon: 份量差很多，餐廳一杯兩百塊的果汁只給你三百毫升 08/14 10:55
→ yellowhow: 飯除了大食的以外，再多其實也多不到哪去 08/14 10:55
推 salamender: 走路我覺得影響沒想像中大就是了，有糖尿病後我運動 08/14 10:55
→ salamender: 和控制食慾瘦了二十幾公斤，所有的瘦身版面和報告永 08/14 10:55
→ salamender: 遠都是告訴人控制嘴>運動。還有就是盡量自己弄，外面 08/14 10:55
→ salamender: 一堆餐點都有糖提味。 08/14 10:55
推 longkiss0618: 手搖飲也可以無糖R 08/14 10:55
→ ShaNe1993: 另外日本人很重視均衡 台灣人應該8成的人都蛋白質 08/14 10:55
→ ShaNe1993: 攝取不足 更容易胖 08/14 10:55
→ jpnldvh: 扯台灣問題胖得會比較心安理得阿 08/14 10:55
→ dieorrun: 他們只是非發酵茶不加糖而已 其他有糖的也是加好加滿 08/14 10:55
推 Irenicus: 靠走路長肌肉是老人嗎w 要長肌肉乖乖去重訓啦 08/14 10:55
→ yellowhow: 要減重最重要的還是熱量控制阿，只是運動能拉高代謝 08/14 10:55
→ chuckni: 是不多，他們食量也感覺不大，有些店並盛り尺寸他們吃剛 08/14 10:56
→ chuckni: 好台灣男生吃會還有點餓 08/14 10:56
→ kinda: 日本外食的比例應該比台灣低吧，日劇上班族也常帶便當 08/14 10:56
推 IMISSA: 我現在吃sukiya吃迷你碗...老了 08/14 10:56
→ IMISSA: 以前都要吃中碗 08/14 10:56
→ yellowhow: 不低吧，只是分量大多偏少 08/14 10:56
→ yellowhow: 我們大概都得吃大碗以上才會飽 08/14 10:57
推 arexne: 現在一堆單身 在外面吃比例也不低了 就算沒在外面吃 也是 08/14 10:57
→ arexne: 在超市買便當回家 08/14 10:57
推 mamamia0419: 他們茶飲幾乎無糖，除了汽車大眾運輸外基本走路 08/14 10:57
→ mic73528: 人家有運動社團鬼島有啥? 08/14 10:57
→ dieorrun: 他們那些茶不加糖單純口味不同 不是以健不健康出發 08/14 10:58
→ chuckni: 外食比率應該是沒那麼低，不過我自己看過的感覺是大多維 08/14 10:58
→ chuckni: 持一半一半吧？偶爾上館子但家裡會開伙 08/14 10:58
→ Fate1095: 隨便瞄,身材走型的真沒幾個 08/14 10:58
推 kusoshun: 還有啤酒，有些日本人在家當水喝 08/14 10:58
→ Scorpio17: 你是不知道便當盒有多小嗎 日本人的份量要吃兩個才會 08/14 10:58
→ Scorpio17: 飽QAQ 08/14 10:58
推 brainpowered: 我家鄰居連50公尺外的便利店都要騎機車去了 08/14 10:58
推 LIONDOGs: 人家從家裡走到車站20分鐘都算近 08/14 10:58
推 zebra0115: 而且這幾年健身風氣那麼盛行 滿多不動的都被朋友互相 08/14 10:59
→ zebra0115: 拉去 我是覺得會越來越好啦 08/14 10:59
→ lolicon: 這還是30分鐘而已 08/14 10:59
推 thhh920607: 去日本出差5個禮拜 從75掉到70 白飯炸雞沒少過 給你 08/14 11:00
→ thhh920607: 參考 08/14 11:00
→ Clarkliu: 靜岡人都喝加糖茶 08/14 11:00
→ ghostxx: 含糖飲料從小拼命喝啊 08/14 11:00
→ lolicon: 某些人繼續講走路沒用呀 呵呵 08/14 11:00
→ chuckni: 他們那個除了交通之外住商分離很徹底也有關係，住過純住 08/14 11:01
→ chuckni: 宅區的應該會很有感，家離車站遠，最近的店或便利商店往 08/14 11:01
→ chuckni: 往也要走快十分鐘，所以日本腳踏車很盛行，可以剛好cover 08/14 11:01
→ chuckni: 生活圈到交通中心的移動需求，台灣走路少一部分也是你九 08/14 11:01
→ chuckni: 成的需要下樓就有了 08/14 11:01
→ chuckni: 然後用機車可以應付中短程需求 08/14 11:02
→ kinda: 台灣無糖飲料反而貴、選擇少。不知為啥... 08/14 11:02
→ digitai1: 回到住商混合跟日本徹底分開的那種狀態 08/14 11:02
→ digitai1: 除非台灣被轟炸過不然不太可能根本上的變動 08/14 11:03
→ yellowhow: 沒喔，是都很貴吧 08/14 11:03
→ digitai1: 而且 這樣改變代表大家習慣 喜歡 甚至為傲的夜市文化 08/14 11:03
推 siro0207: 我覺得台灣人不想走路的主因還是時間吧 如果走路跟騎車 08/14 11:03
→ digitai1: 也會為了大家的健康消失 08/14 11:03
推 salamender: 買無糖還會被笑XD 08/14 11:03
→ yellowhow: 都市規劃應該是沒救拉，我們地太少，一定會混到亂七八 08/14 11:03
推 geminitea: 我記得板上有個ID極力主張日本飲食比台灣重油重鹹 08/14 11:03
→ geminitea: 還重糖 08/14 11:03
→ siro0207: 一樣快 那大部分人應該都會選走路 08/14 11:03
→ dieorrun: 無糖基本上就是綠茶類而已 台灣超商也是一排無糖的阿 08/14 11:03
→ yellowhow: 遭，這樣常走路其實蠻危險的，很容易穿越 08/14 11:03
→ dieorrun: 其他含糖的真的加的也沒手軟啦 08/14 11:04
→ digitai1: 絕不會有統治者敢動這文化 在來 光是你去便利店 08/14 11:04
推 stanbye: 無糖茶 走路走爛 08/14 11:04
→ jpnldvh: 走兩步路就想騎車還敢怪台灣都市規劃阿 08/14 11:04
→ digitai1: 食店區 要超過4 500公尺絕不會有人接受w 08/14 11:04
推 rs813011: 台灣也一堆無糖的飲料，自己的選擇而已 08/14 11:04
→ digitai1: 前面有人怪都市規劃啊 我是覺得根本上觀念根本改不掉 08/14 11:04
推 thhh920607: 我自己有感覺日本便當確實重油重鹹 但份量少菜色單調 08/14 11:05
→ dieorrun: 走個路跟障礙賽一樣 怪人走沒兩步就想騎車喔? 08/14 11:05
推 priiti: 我每天都走去SEVEN阿 可是只要走2分鐘我有什麼辦法QQ 08/14 11:05
→ digitai1: 重鹹我的體驗上是有 纖維選擇也比台灣少 08/14 11:05
推 touchbird: 台灣有些地方連人行道都沒有 08/14 11:05
→ digitai1: 但糖應該台灣贏很多 08/14 11:05
→ jpnldvh: 把全部台灣人丟到日本 只會看到機車暴增 然後還是一樣肥 08/14 11:06
推 Fate1095: 台灣只有北市的人行道還行,新北的人行道超屎 08/14 11:06
→ salamender: 快走還好說，慢走很難到達zone2心率，我減重時重訓三 08/14 11:07
→ salamender: 練，週末騎車60km，管不住嘴跟著團去吃喝也是瘦不下 08/14 11:07
→ salamender: 來的，你就不要硬凹了，管住嘴比什麼運動都還有用。 08/14 11:07
→ jpnldvh: 理由真的很多 我走路像障礙賽也照走啊 好像騎車就不障礙 08/14 11:07
→ jpnldvh: 一樣 這裡就不提交通地獄了? 08/14 11:07
推 lolicon: 可以去運動場走路啦 只是就...純運動了 08/14 11:08
→ dieorrun: 我也照走啊 但又不是全部人都那麼M 08/14 11:08
推 chuckni: 不會，我幾個在日本工作的朋友基本住了七年已經變成日本 08/14 11:08
→ chuckni: 的形狀了，習慣是由環境塑造的，你在日本最終會變成在日 08/14 11:08
→ chuckni: 本比較便利的樣子 08/14 11:08
→ kinuhata: 都市規劃上面也有人提了 連台北市這種大眾運輸發達 然後 08/14 11:08
推 HYSTERECTOMY: 走路是移動不是運動……. 08/14 11:08
→ jpnldvh: 什麼都怪別人 自己也不會少一公斤講真的 08/14 11:08
推 Irenicus: 減重第一原則本來就是飲食控制>>>一切 08/14 11:08
→ kinuhata: 市中心人行道基本沒人會停車的地方 肥胖率都沒特別低了 08/14 11:08
→ Irenicus: 更何況走路連運動都算不上www 08/14 11:08
推 Hsu1025: 我感覺日本胖子也變多了 感覺 08/14 11:09
→ kinuhata: 在那邊怪環境那些的真的只是藉口而已 08/14 11:09
→ dieorrun: 而且走路能不能減我是不知道啦 單純回台灣不走路的 08/14 11:09
→ Irenicus: 日本都市政策也是排擠私人載具阿 08/14 11:09
→ RKain: 先不論基因問題，手搖飲和各種糖料理在搭配巷口騎機車 08/14 11:10
→ chuckni: 機車在日本就是一個微妙雞肋的東西，在社區移動方便但光 08/14 11:10
→ chuckni: 是跨站的距離就有點遠了更別說如果你是住埼玉要去都內那 08/14 11:10
→ chuckni: 種坐電車都要30分起的距離機車根本不方便，要也是重機， 08/14 11:10
→ chuckni: 所以正常都是腳踏車+汽車 08/14 11:10
→ RKain: 沒注意的人一天都不知道有沒有走五千步... 08/14 11:10
→ Irenicus: 同樣的政策你在台灣實行看看會不會隔天辦事處電話被打爆 08/14 11:10
推 thhh920607: 怪環境也怪怪的 我在日本住的地方人行道也沒好過就是 08/14 11:10
→ thhh920607: 了 08/14 11:10
→ lolicat: 運動量 他們走路習慣了 08/14 11:10
→ RKain: 不過我也不好意思說別人，我沒喝含糖飲料+5000步還是過重 08/14 11:11
→ jpnldvh: 飲食也一樣 什麼都牽拖台灣環境自己都不改 胖不就剛好而 08/14 11:11
推 rs813011: 別小看平時走路所消耗的熱量，非運動時的能量耗損是瘦身 08/14 11:11
→ jpnldvh: 已 08/14 11:11
→ rs813011: 的關鍵 08/14 11:11
→ gm3252: 之前統計過台灣比日本胖很多 08/14 11:11
→ lolicat: 肥宅我一天走不到兩千步 有時候才一千多而已 08/14 11:11
→ RKain: 所以我覺得基因和遺傳一定有關係啦(爆論) 08/14 11:11
噓 q0000hcc: 推文又一堆鍵盤營養師跟鍵盤運輸大師了 08/14 11:11
→ yellowhow: 沒含糖飲料但吃太多一樣沒救阿XD 08/14 11:12
推 usoko: 簡單來說就是日本人每天消耗的熱量更高 08/14 11:13
→ usoko: 你覺得你每天運動很多 對日本人可能只是上下班必經的過程 08/14 11:14
推 jupto: 日本食物份量低台灣很多吧 基本的運動量也是高出不少 一樣 08/14 11:14
→ jupto: 熱量超標一個是超標一點 一個是超標數倍 08/14 11:14
推 q0000hcc: 老愛把多種複雜因素導致的結果 歸咎在一兩個淺薄的原因 08/14 11:15
→ npc776: 當然可以說以上皆是阿 然後以上皆照舊不改 每次都這樣 08/14 11:17
推 jl50491: 其實不用走那麼多路也行 但吃完飯後一定要走動一下 對飯 08/14 11:17
→ jl50491: 後血糖影響巨大 08/14 11:17
→ npc776: 要改的東西太多了 就改天吧 08/14 11:17
→ chuckni: 日本還有一堆坡耶，你確定日本步行的友善程度真的有比台 08/14 11:17
→ chuckni: 灣高？ 08/14 11:17
→ jpnldvh: 台灣人瘦子也不少 無視這些人 然後抱怨自己胖都環境害的 08/14 11:18
→ chuckni: 頂多就街景很清爽走起來比台灣有趣而已 08/14 11:18
推 yellowhow: 爬坡不容易出事但車多會阿(ry 08/14 11:18
推 salamender: 補充一下樓上講的，大概飯後一個小時血糖會最高，想 08/14 11:19
→ salamender: 人為壓制大概30-40分就可以開始暖身了。 08/14 11:19
→ npc776: 我們肥胖率就是50%+ 出去隨便指兩個人其中一個是胖子 瘦子 08/14 11:19
→ yellowhow: 沒人說是環境害的吧這就社會風氣不同而已 08/14 11:19
→ npc776: 不少代表了啥嗎(ry 08/14 11:19
→ jpnldvh: 日本人行道是真的比台灣好啊 但台灣人還是照騎機車啦 講 08/14 11:20
→ jpnldvh: 得好像走路方便每天就願意多走半小時一樣 08/14 11:20
→ knight72728: 路上有一堆坡跟有一堆三寶，哪個比較友善，這題不用 08/14 11:20
→ knight72728: 想吧? 08/14 11:20
推 ARTORIA: 台灣現在連鄉下都不適合走路 違停跟路上車一堆 08/14 11:21
→ npc776: 現在是運動風氣有慢慢起來了 那種一看就知道被健檢逼來跑 08/14 11:21
→ npc776: 步的人逐漸多起來了(ry 08/14 11:22
推 thhh920607: 日本三寶一堆喔，不開玩笑開車滑手機不看路況的比例 08/14 11:22
→ thhh920607: 超高 08/14 11:22
推 seer2525: 鄉下除非是真的超級鄉下 不然路邊也是一堆違停 上下班一 08/14 11:22
→ seer2525: 樣一堆車 08/14 11:22
推 zurxgulx: 日本是有路給你走 南部是要你走在馬路上 騎樓封好封滿 08/14 11:22
推 rex7788: 沒控管就是肥胖啊 08/14 11:22
→ seer2525: 要比三寶怎麼可能贏台灣啦 08/14 11:22
→ jpnldvh: 順便講下日本單車是騎人行道的 不見得比較安全 08/14 11:22
推 Strasburg: 我覺得東方人基因真的有差 出差對岸看公司食堂 每個人 08/14 11:23
→ Strasburg: 盤子上那個飯量堆得跟餵豬一樣 而且是男女都很能吃 但 08/14 11:23
→ Strasburg: 胖子一樣不多 08/14 11:23
推 trialmoon: 蠻好奇怎麼這麼多人在意別人肥 會礙到自己還是名聲ㄇ 08/14 11:23
→ kinda: 我國肥胖率看起來高是因為過重(bmi>25)就算 08/14 11:24
→ yellowhow: 也要看職業是啥拉，重勞動的不吃這麼多根本撐不住 08/14 11:24
→ kinda: 世衛統計好像是BMI>30才叫肥胖。 08/14 11:24
→ dieorrun: 日本腳踏車有他的問題 但再怎樣都比走在車道上安全啦 08/14 11:24
→ dieorrun: 哪有什麼不見得 08/14 11:24
→ yellowhow: 吃多只要能消耗掉一樣不會胖 08/14 11:24
推 allen1994: 食物的熱量真的看起來像沒在管 08/14 11:26
→ digitai1: 突然想到 日本老人駕駛導致事故率 從人口比例來說 08/14 11:27
推 chuckni: 亞洲應該都是沒辦法做到像歐洲那樣滿地腳踏車道的，日本 08/14 11:27
→ chuckni: 也沒做到，很多地方腳踏車也是走車道人行道 08/14 11:27
→ digitai1: 是不是比較多? 08/14 11:27
→ chuckni: 有資料佐證才有辦法判斷吧？ 08/14 11:28
推 sillymon: 所以結論是運動其實解決不了飲食造成的糖尿病風險 08/14 11:28
→ jpnldvh: 台灣我腳踏車都騎車道 有種就撞死我 08/14 11:29
推 kitty2000: 拿台灣來質疑日本行人環境會不會太看不起日本了 08/14 11:30
→ dieorrun: 他們只是想講台灣人劣根性而已 實際上到底好多少 不在乎 08/14 11:31
推 chuckni: 不 在我看來台日的問題都是各家問題罷了 沒什麼好不好的 08/14 11:32
→ chuckni: 在日本路走得多也單純是你光是正常生活路就是要走那麼多 08/14 11:32
推 kitty2000: 我家附近的腳踏車沒有人行道可以騎，只能跟砂石車爭車 08/14 11:33
→ kitty2000: 道，歡迎大家把自家小孩放在路上騎車 08/14 11:33
→ kitty2000: 不來騎不來走路就是你家小害懶惰 08/14 11:34
推 moneyz: 台灣飲料糖很多的 多到嚇死你 08/14 11:34
→ moneyz: 而且也不是什麼好糖 08/14 11:34
→ jpnldvh: 騎機車和砂石車爭道不是一樣意思 08/14 11:36
→ dieorrun: 差多了 動力機械和人力機械能比喔? 08/14 11:36
→ pinqooo: 日本走路走超多的 不像鬼島滿街摩托車 08/14 11:37
→ jpnldvh: 撞上去不是一樣死 還不都一樣危險 08/14 11:38
→ jpnldvh: 講開車就算了 這不是不走路但騎機車的理由吧 08/14 11:39
→ dieorrun: 不懂加速能力能做什麼事的就不要談這個了 08/14 11:40
→ JerryLian: 看漫畫的資料能當醫學證據？ 08/14 11:40
推 akito7039: 早餐一碗飯+味增湯+煎荷包蛋替代後 肚子消了一半 08/14 11:40
推 gg0079: 那些超胖的人 除了三餐外還攝取過多的熱量了 08/14 11:40
推 skytactic: 其實很多台灣的健康觀念就是錯的 08/14 11:41
→ skytactic: 以為單靠少吃高熱量就會健康 08/14 11:41
→ skytactic: 運動跟食物的品質本身更是關鍵 08/14 11:42
推 yellowhow: 吃的比較耗少就會瘦，但不一定健康 08/14 11:42
→ yellowhow: 但吃太少，低於基礎代謝的話反而會胖，肌肉流失就更慘 08/14 11:43
→ opmikoto: 日本的茶要找到有糖還蠻難的 去日本玩喝的都超健康 08/14 11:43
→ skytactic: 台灣的油跟糖很多都黑心 08/14 11:43
→ opmikoto: 回台則馬上買手搖補補糖 08/14 11:44
推 seer2525: 腳踏車踩踏板比較容易左右晃動 機車就轉油門而已 08/14 11:44
推 discoveryray: 日本東西油炸甜食澱粉一堆 沒啥蔬菜 08/14 11:44
推 crustancean: 分析那麼多，還不是一樣是胖子，又沒打算要減肥 08/14 11:45
推 rambo2728: 光走路的量，阿本仔一天可能就是台灣的一週了 08/14 11:45
→ DEAKUNE: 台灣的人行道不允許走路呀 08/14 11:46
→ crustancean: 台灣人人都分析大師，日本多棒，但要身體力行就當沒 08/14 11:46
→ crustancean: 這回事 08/14 11:46
推 gm3252: 手搖飲料真的差這麼多嗎？台灣人大部分也喝半糖微糖而已 08/14 11:46
→ DEAKUNE: 日本的街道是真的好，走路也很舒服，台灣是出門不騎車開 08/14 11:46
→ DEAKUNE: 車就是沒人權 08/14 11:46
推 xaxa0101: 台灣人連巷子口都要騎機車 08/14 11:47
→ jpnldvh: 4 分析一堆結論都別人錯自己都沒問題 再來一杯手搖杯 08/14 11:48
推 seer2525: 半糖微糖"而已" 就是這種想法才有問題XD 08/14 11:48
推 jaeomes: 瘦又不一定就健康的啊 08/14 11:51
推 yellowhow: 也要看店家拉，有些連微糖都很甜，珍珠也是澱粉 08/14 11:51
→ yellowhow: 直接看整杯的熱量比較準點 08/14 11:52
推 mumi61337: 日本人可以走路兩公里去搭電車 台灣人辦得到嗎 08/14 11:53
→ mumi61337: 來回一天保底4公里起跳 08/14 11:53
→ dieorrun: 同事一個胖子一個瘦子 胖的沒有脂肪肝 瘦的有 真的不見 08/14 11:53
→ dieorrun: 得比較健康 08/14 11:53
推 chuckni: 日本好像只有午後跟紅茶花傳我看過有糖，然後麥茶是完全 08/14 11:53
→ chuckni: 無糖 08/14 11:53
→ dieorrun: 他們就是非發酵茶不加糖而已 其他含糖的還是一堆 08/14 11:54
→ micbrimac: 日本人吃超多鹽 好像對健康沒什麼太大影響XDD 08/14 11:55
推 magamanzero: 因為台灣人行道被日本屌打... 08/14 11:56
→ micbrimac: 台灣要養成多走路多搭大眾運輸的習慣 可能要先從禁違停 08/14 11:56
推 yellowhow: 因為份量都不高吧，所以那種大食的才會比較危險點 08/14 11:56
→ magamanzero: 你不會想在台灣人行道走超過10 min的 08/14 11:56
→ micbrimac: 開始 不過這個人就可以不用出來選了XDD 08/14 11:56
推 loverxa: 想走路 家附近國中小操場一堆可以去走或跑 要不要去做而 08/14 11:57
→ loverxa: 已 08/14 11:57