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作者kssdpp222 (肚皮的爸爸)
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標題[討論] 減肥在超商能喝什麼？
時間Tue Sep 24 11:08:57 2024
乳題 本魯體脂偏高，最近在減肥 為了減肥現在大部分都自己買食材做便當 原本愛喝奶茶，現在把奶茶都戒了，飲料也都不敢喝了，只敢喝無糖的 所以現在每天早上喝黑咖啡，下午喝茶，晚上運動完去買高蛋白飲補充蛋白質 大概就這樣，已經一個多月 下面是我平常喝的，超商都買的到對我也順路，推薦給大家 大家在減肥去超商都會買什麼也可推薦，就可以交換著喝 超商的黑咖啡 沒啥就咖啡，可以提神也當個飲料，原本喝拿鐵現在都改喝美式了 https://i.imgur.com/lC8gs73.jpeg
濃韻烏龍茶 因為可以幫減脂所以都固定喝這種，感覺排便也有比較順暢，有時候小破功吃一些油炸的 ，喝這個好像也沒那麼有罪惡感 https://i.imgur.com/2Lu2HEH.jpeg
高蛋白飲 運動完必喝的，一定要喝才能補充肝醣才能增肌，這款我覺得蠻好入口，不會有很明顯的 高蛋白味 https://i.imgur.com/Iuaj7aN.jpeg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.25.24 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1727147339.A.112.html
推 super1937: 開水 09/24 11:18
推 gn0111: 水 09/24 11:33
推 Basket0205: 無糖豆漿 09/24 11:34
→ monmonder: 水 09/24 11:35
推 Levesque: 可樂纖維+排便有幫助 09/24 11:38
推 Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 09/25 13:37
→ goingmo: 口慾不改,別想喝點什麼能減脂 09/24 11:39
推 vito88364: 無糖都可以喝呀 09/24 11:41
→ idxxxx: 減肥最該喝的不是水嗎 09/24 11:44
推 knight326: 問就是水 09/24 11:49
推 Kroner: 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 09/25 17:51
→ DareJ: 水 09/24 11:54
推 NEWOLD: 豆漿 無糖優酪乳 09/24 12:01
推 nightop: 公司喝水 省錢 09/24 12:02
→ lioucat: 水 先喝夠3200cc再說 09/24 12:12
推 Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 09/25 23:27
→ kenryu: 濃韻烏龍有個味道不習慣 濃韻綠茶就還好 09/24 12:14
推 Doracacazin: 綠拿鐵+無糖優酪乳 前陣子很紅 全家也有趁勢推優惠 09/24 12:22
→ HAcute: 減肥真的沒啥好喝的 主要是看糖份 那三個我也都有喝 09/24 12:28
推 HAcute: 話說 蠻好奇那個咖啡口味的高蛋白 味道會不會很假 09/24 12:31
推 Chricey: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 09/26 01:17
推 dino51: 最後一款含糖量厚 乾脆去喝無糖鮮奶茶 09/24 12:33
推 Sensibility: 問就是水 09/24 12:34
推 eveno: 水+1。不過感覺你應該是喜歡飲料。 09/24 12:45
很努力在戒飲料了...也有喝水 但還是會喝個無糖的換個口味
→ kkotokyo: 水 09/24 12:50
推 Kroner: 剛開始吃UC2，期待 09/26 09:50
推 qwe855002: 水 09/24 12:50
推 gracegerry: 無糖氣泡水 無糖有調味氣泡水 09/24 12:50
推 kevenshih: 無糖可樂 09/24 13:01
推 QS531: 分解茶 09/24 13:04
推 Kroner: 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 09/26 23:38
推 lichung1243: 水 各種礦泉水 09/24 13:06
推 Agneta: 水有喝到標準嗎 09/24 13:10
目前有盡量在喝水 2000以上
推 UD305: 水、氣泡水、生活無糖紅、純喫無糖綠、無糖豆漿、燕麥奶（ 09/24 13:16
→ UD305: 飽足感）、一個禮拜一次低糖奶茶 09/24 13:16
推 Kroner: 5樓關節跟Ｘ一樣 09/27 18:21
推 tinabjqs: 水，無糖豆浆 09/24 13:28
推 nklqhojwp: 無糖豆漿燕麥好喝 09/24 13:32
推 nigatsuki: 水、無糖豆漿、分解茶、每朝、十六茶 09/24 13:44
推 roberio: 無糖綠、水、無糖豆漿，減少糖分攝取就對了 09/24 13:57
推 Kroner: 搞笑吧！關節痛，你能嚴重點嗎？我要讓你知道什麼叫真正的痛！ 09/24 13:57
推 Barefoot24: 坐辦公室的直接去茶水間拿茶包泡不就好了，冷泡也行 09/24 14:12
→ sabbat: 超商的無糖茶跟自己的冷泡茶哪裡不一樣嗎 09/24 14:13
→ BusterPosey: 無糖豆漿 09/24 14:17
推 candyki: 最後一款調味牛乳，糖有二十幾克耶..要補充蛋白質還是無 09/24 14:18
推 Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 09/24 14:18
→ candyki: 糖豆漿比較好 09/24 14:18
→ cat05joy: 無糖都可以啊 09/24 14:23
推 smith0981: 水，補蛋白質就選無糖豆漿，5.3濃厚豆漿蛋白質有21克 09/24 14:24
推 show1104: 多喝水+真正的低醣飲食 才能真正減重與預防多種疾病 ㄧ 09/24 14:36
推 Chricey: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 09/24 14:36
→ show1104: 時無法低醣 可以先減醣 09/24 14:36
推 saki0107: 濃韻的烏龍不錯 喝機能茶減脂有種自己開外掛的感覺 09/24 15:00
推 iuiuisme: 黑咖啡 無糖豆漿 水 信我 09/24 15:12
推 aqn23520: 水，你有一天喝到3千以上嗎？我女生正常值，都固定一天3 09/24 15:25
推 Chricey: 關節痛這種東西靠UC2就對了 09/24 15:25
→ aqn23520: 千甚至更多。喝水超有飽足感又不必花錢XDD 09/24 15:25
→ burnsy0018: 水 09/24 15:27
推 aqn23520: 偏瘦，我都喝3千。男生應該會更多 09/24 15:28
推 plajimmy: 每日水先喝足3千cc！ 減肥沒有啥能吃不能吃。正所謂萬 09/24 15:38
推 Chricey: UC2是啥東西？求解釋啦！ 09/24 15:38
→ plajimmy: 物皆可吃 關鍵在於量！ 你喝的再無糖 正常沒改變一樣不 09/24 15:38
→ plajimmy: 會瘦 09/24 15:38
→ plajimmy: 正餐沒改變 09/24 15:38
→ brokeback: 濃縮咖啡 09/24 16:08
推 Chricey: 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 09/24 16:08
推 monkey98732: 看成份表挑 09/24 16:44
推 csic018191: 之前在戒糖過渡期有夠痛苦 我都會喝很多茶代替飲料 09/24 17:36
→ csic018191: 濃韻有兒茶素可推 09/24 17:36
→ w2776803: 無糖豆漿 09/24 17:37
推 Chricey: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 09/24 17:37
噓 blackjack4: 水，沒有之一 09/24 18:06
推 lonven: 也是減肥在超商喝的只買無糖豆漿跟美式咖啡 09/24 18:10
推 gracegerry: 不鞭 給原po已經改變的點加油 循序漸進 找到自己喜歡 09/24 18:20
→ gracegerry: 又可以維持下去的方式就好 加油 09/24 18:20
推 Kroner: 關節痛就老人病 09/24 18:20
感謝你QQ
推 meowchen: 礦泉水 09/24 18:23
推 yko733: 全家私品茶的白烏龍或福爾摩沙紅茶，輪著喝 09/24 18:53
→ pippen2002: 無糖咖啡? 09/24 19:43
推 Bowseroo: 真的要多喝水，然後咖啡跟無糖豆漿都會選擇 09/24 21:52
推 Kroner: 5樓關節跟Ｘ一樣 09/24 21:52
→ Bowseroo: 但飲食攝取的熱量也要注意，沒有運動 09/24 21:52
→ Bowseroo: 只補充高蛋白也不夠 09/24 21:53
推 lichem: 優先喝水，增加飽足感對身體也好，再來喝豆漿有蛋白質 09/24 22:48
推 angrychi: 無糖茶和豆漿 09/24 22:55
推 Chricey: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 09/24 22:55
→ leelisarita: 無糖茶一堆 09/24 23:19
推 Ian940524: 無糖豆漿啊 其他蔬果汁牛奶優酪乳都太多糖 09/24 23:22
→ bicdyueh1212: 氣泡水 無糖豆漿 各種無糖茶 09/24 23:28
推 alicelee1218: 無糖豆漿 氣泡水 拿鐵 09/24 23:31
推 Chricey: 5樓關節跟Ｘ一樣 09/24 23:31
→ LoveInSongs: 乖乖喝白開水很難嗎？ 09/24 23:59
推 ilaya: 水 無糖豆漿 無糖冷泡茶 09/25 00:39
推 underwind: 水 09/25 01:03
→ smigal: 認真回 最後一款的高蛋白飲不要再喝了 糖份過高 09/25 02:10
推 Kroner: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎？ 09/25 02:10
→ smigal: 在健身的都會買高蛋白粉來泡大多都是低糖 09/25 02:11
因為想說超商買很方便 最近也有想到可以去買整桶回家泡 感謝建議
推 se2422: 無糖豆漿 09/25 03:07
推 heinse: 喝水啊 09/25 06:56
推 hannahAAA: 水或是無糖豆漿 09/25 09:21
推 Kroner: 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 09/25 09:21
→ z5876268: 無糖豆漿或是無糖的優酪乳，然後就是一些無糖茶類 09/25 10:06
→ z5876268: 其實最好的飲料還是水 09/25 10:07
噓 Goog1e: 這篇就不是來問問題的 以上推文都沒在看內文嗎 09/25 11:10
推 nber0910: 可樂zero 09/25 11:46
推 Chricey: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 09/25 11:46
※ 編輯: kssdpp222 (1.200.7.39 臺灣), 09/25/2024 12:32:30 ※ 編輯: kssdpp222 (1.200.7.39 臺灣), 09/25/2024 12:38:39
→ rayjean: 無糖豆漿 09/25 12:57
→ DareJ: 那個高蛋白咖啡口味你竟然喝得下去? 超難喝的詭異口感 09/25 13:05
→ raysorcer: 水 水 水 09/25 13:26
推 nana7696: 茶 09/25 13:37
推 Kroner: 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 09/25 13:37
推 doremon1293: 零卡可樂 09/25 14:01
噓 r781207: 水 09/25 15:07
推 jack91315: 水 無糖茶 美式 我只喝這些 09/25 15:35
→ s1477: 美式、無糖豆漿、無糖茶類、氣泡水，偶爾喝代糖可樂 09/25 17:51
推 Chricey: 關節痛就老人病 09/25 17:51
推 erilinda: 無糖豆漿 超能蛋白那幾罐糖都加太多 09/25 18:28
→ erilinda: 不如買豆漿或牛奶回去加蛋白粉 09/25 18:28
推 tp6u4vm0: 氣泡水 無糖茶 無糖豆漿 無糖優酪乳 09/25 22:09
推 feloga: 麥香奶茶 09/25 23:27
推 Chricey: 喔喔喔，UC2 真的是超讚的啦 09/25 23:27
推 lilillylo: 看手感覺不肥 09/26 00:06
推 yao03911: 無糖豆漿，超商好像賣超好，貨架上比其他有糖低糖還多 09/26 00:50
→ yao03911: 很多 09/26 00:50
噓 vince4687: 超能蛋白超甜的別鬧= = 09/26 01:17
推 Kroner: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 09/26 01:17
→ vince4687: 每次看到有人講說這個減肥增肌 一看就知道完全沒在看 09/26 01:19
→ vince4687: 營養成份的人又在大談 09/26 01:19
推 rairobin: 日本麥茶包 自己泡 09/26 05:23
推 fake: 無糖豆漿套無糖紅茶 09/26 09:50
推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 09/26 09:50
→ markyin: 無糖豆漿 09/26 12:20
推 cashko: 無糖的茶都可以吧 09/26 17:52
噓 cele28: 水 09/26 18:42
推 Sunblacktea: 水 無糖豆漿 09/26 23:38
推 Chricey: 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 09/26 23:38
推 s546654321: 為啥不直接買蛋白粉 09/26 23:49
→ beerloving: 無糖豆漿、冰美式 09/27 00:03
推 dufymoon: 無糖豆漿+1 09/27 14:48
推 Narraholic: 推薦你氣泡水還有無糖的分解茶，其實不會苦還可以幫助 09/27 18:21
推 Kroner: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 09/27 18:21
→ Narraholic: 退火，如果真的想要喝一點有味道的可以選康普茶來喝 09/27 18:21
推 cyy0815: 水 無糖豆漿 雙纖綠茶 09/28 15:24